Telovadba za starejše na domu

Telovadba za starejše na domu ohranja moč, ravnotežje in navado gibanja. Poteka v dnevni sobi ali na hodniku, ob stolu in v tempu, ki ga človek zmore tisti dan.

Komu je namenjena

Namenjena je ljudem, ki želijo ostati gibljivi, a jim pot v skupino ali telovadnico ne ustreza. Primerna je tudi kot redna vadba poleg druge pomoči na domu, na primer ob spremstvu ali oskrbi.

Ni zdravljenje in ni nadomestilo za zdravnika. Če vadba ne bi bila varna, to povemo na prvem obisku in predlagamo drugačno pomoč.

Kako poteka

Vadba je individualna. Uporabimo prostor, ki ga človek že pozna: stol za oporo, hodnik za krajšo hojo, miza za vstajanje. Ne prinašamo telovadnice. Obisk praviloma traja najmanj eno uro, ritem pa je lahko tedenski ali pogostejši.

Navado lažje držimo, kadar vadba pride na dom ob istem dnevu. Svojcem ni treba voziti in čakati.

V čem se razlikuje od fizioterapije

Fizioterapija na domu je strokovna obravnava, kadar je gibljivost že omejena in jo je treba oceniti. Telovadba je redna vadba za moč in ravnotežje, kadar človek vaje zmore ob vodstvu. Na prvem obisku povemo, katera od obeh je smiselna. Lahko sta tudi obe, v različnih terminih.

Kako začnemo

Storitve izvajamo v Mariboru, Celju in okolici. Oddajte povpraševanje ali pokličite 040 438 797. Prvi obisk je brezplačen. Zdravstvenih izvidov ne pošiljajte.